Vì sau nữ giới bị đau bụng kinh?
Đau bụng kinh là cơn đau khởi phát trước hoặc trong những ngày hành kinh ở chị em. Biểu hiện của cơn đau thường có mức độ từ nhẹ, âm ỉ đến dữ dội và quặn thắt bụng. Đau bụng kinh thường xảy ra ở vùng bụng dưới của chị em và có lan tỏa xuống vùng bẹn nếu tử cung co bóp quá mức.
Triệu chứng này là do cơ thể sản xuất ra nhiều prostaglandin – thành phần gây viêm thành tử cung. Hơn nữa vào những ngày có kinh, tử cung thường co bóp mạnh nhằm đẩy tế bào chết, dịch nhầy và trứng rụng xuống âm đạo và đào thải ra bên ngoài, do đó dẫn đến các cơn đau dữ dội.
Đau bụng kinh do nguyên nhân trên đây được gọi là thống kinh nguyên phát. Tuy nhiên nếu cơn đau xảy ra ở bụng dưới vào những ngày “đèn đỏ” có thể do nguyên nhân từ thói quen sinh hoạt và ăn uống không lành mạnh hoặc do ảnh hưởng của các bệnh lý như viêm vòi trứng, tắc vòi trứng, u nang buồng trứng, lạc nội mạc tử cung,…
Cách giảm cơn đau bụng kinh hiệu quả
Để giảm đau bụng kinh, chị em có thể áp dụng một số biện pháp sau:Xoa bóp vùng bụng giúp cải thiện cơn đau
Giảm đau bụng kinh bằng cách chườm nước nóng
Ngoài ra trước khi ngủ, chị em nên tắm nước ấm để điều hòa hoạt động co bóp của tử cung, tạo cảm giác thư giãn và giúp ngủ sâu giấc hơn. Thực tế cho thấy, những chị em bị đau bụng kinh có thói quen tắm nước ấm trước khi ngủ thường dễ ngủ, ngủ sâu giấc và cơn đau giảm đáng kể sau khi thức dậy.
Uống nước ấm trong những ngày “đèn đỏ”
Ngoài ra, chị em nên bổ sung một số loại nước ép từ rau củ và trái cây nhằm bù nước, cân bằng điện giải và điều hòa hoạt động co bóp ở tử cung. Theo một số nghiên cứu, những chị em cung cấp đủ nước, khoáng chất và vitamin thường có mức độ đau thuyên giảm rõ rệt sau mỗi kỳ kinh.
Cải thiện cơn đau bụng kinh bằng sữa nghệ ấm
Khi dùng sữa nghệ, chị emn nên uống ngay khi sữa còn ấm để tăng hiệu quả giảm đau, đồng thời giúp mang lại cảm giác dễ chịu, thoải mái.
Ngoài ra, để điều hoà kinh nguyệt giảm đau bụng kinh hiệu quả, chị em có thể tham khảo sử dụng các loại viên uống giúp khí huyết lưu thông, được chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên. Một trong những loại viên uống được rất nhiều chị em tin dùng hiện nay là LOVE WOMEN.
